快速跳绳的正确方法与技巧
2025-12-032025年快速跳绳的正确方法与技巧免费拷贝。
27个精彩活动圆满结束，让我们收获满满。为了更好地总结经验，写好活动总结至关重要。以下是小编整理的快速跳绳的正确方法与技巧，供大家参考，希望能帮助大家更有效地总结和应用活动中的启发。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
我校在学区的大力支持和帮助下，校领导班子的高度重视，体育教师的刻苦努力，全体教师的密切配合下，作为体育特色项目花样跳绳在近两年年来取得的成绩和不足之处现做如下总结：
首先作为花样跳绳定为特色项目针对我校的实际情况是完全可行的，也是完全可以推广的，特别是像我校处于体育设施和器材较簿弱，学生源于农村等前提条件下，推广花样跳绳是非常可操作性、实用性、推广性、有价值性等。通过近两年来对花样跳绳总结出以下几点：一是宜于集体开展，不受年龄性别限制（包括教师同样可以练习），有利于促进师生和谐发展；二是器材简单，价值低，场地设施要求不高，产生的效益价值高；三是练习动作宜学，花样多，不受气候变化影响，四季皆练；四是教学师资要求不很高，学生能自我创新练习；五是练习运动量大小因人而异，都能自我调节；六是宜开展大型表演和比赛，观赏力强，具备艺术品位；七是通过练习能促进智力的发展和创新能力的培养；八是有很强的推广性，覆盖面很大，通过学生的'练习能掌握的动作内容在家可以涉及到家庭的活动，走出家庭能推广到社会的群体活动等等的全民健身活动中去。
其次：
一、通过花样跳绳的活动，学生活动人数逐年增加，成绩进步较快。
二、在校领导的高度重视下，师资由原来专职一名提到现在六名，师资力量很雄厚，教练的自我水平也逐年有创新的动作发掘。
三、通过花样跳绳的活动，适龄学生合格率由原来的75%提高到现在的98%，受到学区好评。花样跳绳的活动人数从原来的30%提高到现在的81.5%，表明很有推广价值性。
四、花样跳绳从原来的尝试活动发展到现在有特色的体育活动，现在班级、年级都成立运动队，每年举办1次全校运动会，并列入重点比赛项目；训练有经常化、制度化，训练计划有步骤，保证全校学生日均活动时间1小时以上，对运动队管理有规范，有档案库等。
最后，我校承诺：在现在的基础上，今后几年会加倍努力，把这项工作认真做好，也希望上级部门多多指导和帮助。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一个学期下来，跳绳社团活动简单总结于下：
一、社团活动总体情况：
通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳比赛学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。
二、社团活动的成功之处：
1、通过跳绳兴趣小组，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，较好的.弥补了体育课的不足。
2、掌握了更多的技能。学生的模仿和创新能力非常强，刚开始很多学生都不太会跳绳，只是兴奋地拿着绳子进行单脚跳或双脚跳。经过练习，学生学会了很多花样。
3、让师生之间的关系更加深厚。在辅导学生跳绳的过程中，老师和学生融成一片。有时老师做摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生做摇手，老师和学生一起跳。老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。
三、社团活动的不足之处：
是队员身体素质一般，训练进程缓慢。练习稍微难度高了些，一些孩子就知难而退，训练的强度及力度明显不够。
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本次教研活动主题是“跳绳教学中有效提问的案例分析”。通过教师课堂教学案例的展示，看教师对学生的了解，教材的了解，课堂教学提问精心设计的是否对学生能够科学引导。让学生对运动技能的学习感兴趣，逐步形成意识养成习惯，掌握学习方法。我们教研组经过成员的交流、讨论总结如下：
1.享受过程，实现目标。社会在发展，教育的环境在改变，教育的对象在改变，因此个人接受教育的态度也出现多种变化，如果教师还是利用以往的`简单方法进行说教，将会事倍功半，只有在教学过程中，加强师生沟通，产生高一层次的需要，进而激发动机，才是提高课堂效率与质量的可行之策。本案例的实施，是教师寓教与乐的过程，教师在教学中，鼓励学生不断创新，让学生在享受乐趣之余，也体验着自身能力得以体现的创造感和自豪感，从而顺利地实现了教学目标。
2.淡化竞技，激发兴趣。跳绳项目作为一项平民运动，渗透性强，普及性高，老少皆宜，但是在学校体育教学中，处于体质健康测试指挥棒之下的跳绳项目无疑带有浓重的竞技色彩。本次教研活动的案例淡化了跳绳的竞技色彩，让学生根据自己的生活积累和学习经验，进行创新体验与练习，既提高了跳跃能力，又激发了学生参与集体活动的积极兴趣。
3.教师主导，学生主体。教学过程中，教师始终是以参与者的身份与学生共同参与到整堂课的各项体验活动中。通过这几堂课的展示，我们教研组成员达成了共识，觉得新课程下实施课堂教学改革，除了重视学生的主体地位外，也不能忽视教师的主导作用。教师的教学观念必须转变，主导作用更要很好地发挥。
4.联系生活，学以致用。社会日新月异，而我们往往忽视生活中的一些常用技能，因此教师在教学过程中，不能仅把精力放在知识的传授上，更应该去帮助学生正确地认识自己，发掘自身潜能。通过本次教研活动展示的教学案例，看出学生能挖掘生活的原始素材，创造和体验生活的乐趣，使能力得以发展与提高，从而达到学以致用的效果。
5.民主教学，关注个体。新课改下，教学方法趋于民主化，但跳绳项目，并非人人一学就会，因此在教学过程中，要关注个体差异，对于自身条件有限的同学要个别对待，多鼓励、多交流，避免学生产生自卑、自弃的心理。同时在教学活动中，利用自己经历或身边的真实事情与学生进行沟通，使其对教师产生认同感，拉近师生距离。
教研活动让我们学会了带着问题去思考，养成了肯专研、虚心向同行学习的工作作风。在今后的教学活动中，我们实施教学活动会更有计划了，组织活动时会更有自信了。
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为贯彻实行学校的教学工作计划，开展好丰富多彩的校园文化活动，以响应全民健身运动的号召。在校领导的大力支持下，我校全体师生积极报名，热情参与，使我校跳绳比赛于20xx年11月21日圆满结束。
此次活动，引起了全体体育教师和班主任老师的高度重视，从活动的组织到实施，体育教师不辞辛苦，每天带领学生训练，班主任以及全体科任教师也积极协助训练，特别是低年级班主任，利用课间、午间时间和学生一起练习。学生从不会到会，从能跳一个到能跳多个，每一点一滴都倾注着班主任老师辛勤的汗水。
此次一分钟跳绳比赛活动，效果显著。刚开始练习，我们低年级有很多孩子不会跳绳，甚至一个都跳不起来，经过刻苦的训练，绝大多数学生能熟练自如的跳绳，而且还有一定的速度，有的同学甚至都可以和高年级同学一较高低了。
这次活动，拉近了师生之间的距离，增强了班集体的凝聚力，班主任教师和全体科任教师细致入微的关怀和莫大的鼓励，都为我们这次活动增添了光彩，相信经历了，你就会有收获；努力了，你就尽到了责任。欢乐痛苦都是体验、成功失败都是营养。
通过这次跳长绳活动，锻炼了同学们的身体，磨练了同学们的意志，增强了同学们的合作意识。
教师组的个人一分钟跳短绳比赛也伴随着音乐拉开了序幕，紧张的.氛围一触即发，每一位老师都努力着给同学们做一个好榜样，伴随激烈的音乐和同学们的呐喊声、加油声，教师们如一只只姿态优美的燕子，翩跹起舞。
本次活动教师组跳长绳的活动也增强了教职工之间的凝聚力，为我们接下来的工作奠定了更好的基础。
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一、学情分析：
五年级的科学进入课程实验的新阶段。通过两年的学习，学生有了自己的科学思维方式，对科学探究过程有所了解，并能运用这一方法解决问题。但前两年的学习相比，本期课外实践活动增多，对观察和记录的要求很高，还需要长时间地观察和记录。
要求学生有耐心、细致的学习态度。新教材中部分知识比较抽象，和学生以前所学相比，难度较大。
二、教材分析：
本册教材内容生动活泼，有很大的弹性和开放性。注重突出科学、环境、社会、技术的联系，加强了和其它学科的联系。本册教材引入专题研究这一教学内容。
包括以下几部分：人体内部的秘密、我们怎样看到物体、生物的生长与繁殖、春夏星空、生活中的机械、研究与实践。
根据新科学课程标准，本册重在培养学生以下几种科学素养：科学探究：知道科学探究涉及的主要活动，理解科学探究的基本特征。能进行观察、实验、制作等探究活动。对生物、地球运动等科学内容进行探究。
科学价值观：保持与发展想知道，爱提问、大胆想象、乐于探究的愿望。关心科学对待新事物及STSE之间的联系。正确的理解科学，形成科学的思维方式。互助与合作的学习方式，学习中尊重事实、注重环境保护和与自然和谐相处。
科学知识：使学生了解生命世界、地球与宇宙世界的一些基础知识、变化所需的能量来源、科技与未来世界的紧密关系。以及运用知识进行科学探究活动。通过本册学习，激发学生学习科学课的兴趣，使学生在科学探究、科学价值观、科学知识、STSE各方面得到发展。
三、教学目标：
1、本册教科书设计了许多探究活动，这对学生科学探究能力的培养是很有帮助的，教师要发展学生识别和控制变量的能力，继续学习运用对比实验进行探索的技能，要引导学生及时记录实验现象，进行分析整理，转化为证据，用科学探究活动帮助学生逐步建构科学概念。
2、在小学阶段，学生的思维将由形象思维向抽象思维发展，五年级学生的抽象思维，仍然需要直观形象的支撑，因此在思维发展的过程中，我们要从现象和事实出发，帮助学生进行概括总结，得出结论，发展学生的科学探究能力。
3、对情感、态度、价值观的培养，应该基于对证据意识的培养上，使学生能够不断地寻找证据来支持自己的假设，通过理性的思考和大胆的质疑，来发展学生的情感态度价值观。
四、教学措施：
1、开展生动的.科学课，引领学生进行主动地探究学习。
2、建立科学文件夹，记录学生在科学课上的学习进展情况。文件夹包括以下内容：科学课笔记本、自己搜集的文字、图表、图片、照片、观察报告、实验报告、记录表、评价表等。
并在期末对学生做的文件夹进行展示与评比。
3、发挥评价对学习和教学的促进作用。
教材提供了活动评价、单元自评、综合评价等到三类评价工具供教师和学生使用。采用形成性评价，使评价渗透在教学过程中，更好的随时了解学生的学习状况。
4、注重情感态度与价值观的培养。
通过丰富多彩的教学活动，把科学探究目标、情感态度与价值观目标与科学知识目标有机的结合在一起。引导学生将所学的知识、技能与社会生活相联系，逐步形成科学的态度和价值观。
5、重视科学与技术的联系。致力于提高学生的科学探究能力和技术设计能力，培养创新意识和实践能力。
6、树立安全意识。培养学生具有安全参与探究活动的知识、能力和习惯。
7、积极参与新教材实验。
8、开展环境教育，进行生物种养殖的课外实验，研究生物与环境间的关系。
五、潜能生培养措施：
根据对学生情况的了解，结合科学课的特点。潜能生主要表现在：
1、对学科知识无学习兴趣；
2、无科学探究意识，科学探究能力差；
3、缺乏合作意识；
4、实践能力不足。
针对这些情况，首先以生动的教学激发他们的学习兴趣，提供合作与参与的机会，培养他们科学探究的能力；在自由分组中安排他们进入较好的组学习，并开展“一帮一”的活动帮助他们。
六、课时安排：
（略）
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现在国家正在大力进行教育改革，对学生的课程也在不断的改进，希望能够找到一个最适合中国教育的路子。让的学生不再厌学，教学也变得更加的简单。
所以这学期的五年级教科书教育就成了承上启下的很重要的学期了，最新教科版五年级下册教学工作计划要提前制定好，让这个学期的教学更好的执行。
一、指导思想
全面贯彻《科学课程标准》的精神，以培养学生的科学素养为宗旨。
二、教学目标
1、引导学生亲近自然、珍爱生命，关心现代科技的发展。
2、培养学生科学的思维方法，形成科学的学习习惯;
3、了解科学探究的过程和方法，让学生亲历科学探究的全过程;
4、以科学概念作为教学目标，帮助学生形成正确的科学概念和思想，逐步形成勇于质疑的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感;
5、学习建立解释模型，以验证自己的假设。
三、主要导学方法
探究法、演示法、参观法、实践法、讨论法、谈话法、辩论法、实验、法、列表法、暗示法等。
四、学生情况分析
1、学习心理分析：五年级的孩子对周围世界有着强烈的好奇心和探究欲望，而我们的科学课程内容贴近儿童的生活，强调用符合小学生年龄特点的方式学习科学，学生必将对科学学科表现出浓厚的兴趣。
2、整体学习状况：五年级学生比较喜欢科学课，对科学实验很感兴趣，动手能力较强，但是对科学概念的理解不是很深刻，部分同学对死记硬背的知识记的牢，运用能力较差。
3、已有知识经验：科学观察能力和对比实验设计已经有较大的进步，但是独立探究能力和主动探究意识还不够。
五、教材分析
科学五年级下册教材分四个单元，分别是“沉和浮”、“热”、“时间的测量”、“地球的运动”。
第一单元“沉和浮”。本单元将在一系列的探究活动中，让学生自己去解决有关沉和浮的许多问题。学生将探究不同物体的浮沉，形成他们关于对物体是上浮还是下沉现象的解释，而且能够明白物体与被放液体间的相互关系。当学生开始理解了他们所观察的结果之后，他们将鉴别出导致物体上浮或下沉的主要原因是什么。本单元设计的对物体沉浮的解释有两条途径，一是用浮力和重力的关系解释沉浮现象，是用密度的概念解释沉浮现象。因为浮力的大小与液体的密度也有密切关系，因此，将物体的沉浮原因定位在物体的密度上。对五年级的学生来说，密度概念要求过高，因此，教科书没有直接出现密度概念，而是通过观察和实验，用同体积的重量作比较，帮助学生建立密度的前科学概念。
第二单元“热”。热是一种能量形式。然而，在小学阶段，让小学生探究“热”，更主要的还是观察和思考一些与物体冷热程度有关的.现象一热现象。例如气体、固体和液体三态的转化及与温度的关系、物体的热胀冷缩、摩擦生热及热传递等。关于热现象，学生们已经有了不少的经验，尤其是在三年级下册“温度和水的变化”单元，学生们观察探究了温度和水的形态变化的关系，他们已经观察到了物质由于温度的变化而产生的显著变化一物体状态的变化。物质的变化，是从渐变到突变的。在这一个单元，我们将继续观察探究物质在热量变化过程中产生的不易察觉的变化，主要是热胀冷缩现象，以及热量转移(传递)的过程。
第三单元“时间的测量”。“时间”是一种看不见、摸不着的事物，时间运动的轨迹，是根据其他物体的有规律运动的轨迹来记录的。所以，本单元学习“时间测量”的过程，从某种意义上说，也是对“事物有规律运动”的认识活动过程。本单元要让学生使用一些测量时间的重要设备做实验，从太阳钟、水钟到机械擒纵器……在“创造”(制作)计时工具的实践过程中，了解人类计时仪器的发展史，认识技术对人类社会发展的作用。
第四单元：“地球的运动”。本单元要让学生重演人类对地球运动的探究过程。基于可观察到的现象和事实，运用相对运动、参照物、模拟再现等原理和方法进行推理、论证，最终认识地球是如何运动的。在这一过程中，需要学生多角度地、持续地收集地球运动的证据，如:资料、理论、模拟实验的结果等，需要对证据进行批判性的逻辑加工，还需要具有一定的空间想象力。这些都对学生的探究能力提出了一个较全面的挑战。
六、主要教学活动类型
搜集信息、现场考察、自然状态下的观察、实验、专题研究、情境模拟、科学小制作、讨论辩论、种植饲养、科学游戏、信息发布会、报告会、交流会参观访问、竞赛、科学欣赏、社区科学活动及家庭科技活动、角色扮演、科学幻想等。
七、基本措施
1、充分运用各类课程资源和现代教育技术;
2、把科学课程的总目标落实到每一节课;
3、用丰富多彩的亲历活动充实教学过程;
4、面向全体学生，让探究成为科学学习的主要方式;
5、组织引导学生积极参加课外科技活动以及各类竞赛活动。
6、悉心地引导学生的科学学习活动;
7、各班建立科学学习小组，让学生在相互交流、合作、帮助、研讨中学习;
8、给学生提问和假设机会，并指导学生自己动手寻找证据进行验证，经过思维加工，自己得出结论，并把自己的认识用于解决问题的实践。
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班级情况分析
五(1)班共54人，大部分学生活泼、好动，学习不太认真，字体书写比较工整，上学期数学期末考试成绩：平均54.8分，优生率19.67%，及格率52.46%。学生知识掌握的较好的地方有：基础知识、概念掌握得较牢固。不足之处：部分学生比较粗心，运用知识不够灵活，口算、计算掌握较好。
主要教学目标
(一)数与代数
1、第二单元 因数与倍数
因数和倍数是在整除基础上的进一步研究，因此在学生原有知识的基础上建立因数和倍数的概念，关键是使学生理解因数和倍数之间的相互依存关系，同时也是对整除概念的进一步巩固。在教学设计中通过一些辨析题是学生更透彻的理解概念。在求一个数的因数和倍数的过程中培养学生的观察和归纳问题的能力，在学生学和解决问题的同时培养良好的学习习惯。
2、第四单元 分数的意义和性质
知道分数是怎样产生的，理解分数的意义，明确分数与除法的关系。认识真分数和假分数，知道带分数是一部分假分数的另一种书写形式，能把假分数化成带分数或整数。理解和掌握分数的基本性质，会比较分数的大小。理解公因数与最大公因数、公倍数与最小公倍数，能找出两个数最大公因数与最小公倍数，能比较熟练地约分和通分。会进行分数与小数的互化。
3、第五单元 分数的加减法
理解并掌握分数加减法的运算顺序，方法。并能够正确计算。通过观察、比较，体会整数的运算律在分数运算中同样适用。能结合具体情境，解决简单分数运算的实际问题，体会分数运算在现实生活中的广泛应用。
(二)空间与图形
1、第一单元 图形的变换
本单元的很多内容和习题都是可以通过操作来完成的，因此，在课前可以请学生准备一些小的学具，在教学的过程中让学生结合操作思考问题，并把操作、思考和语言表达结合起来。
1、第一单元 长方体和正方体
通过观察、操作等活动，认识长方体、正方体的基本特征及其展开图。结合具体情境，探索并掌握长方体、正方体表面积的计算方法，并能解决生活中一些简单的问题。经历展开与折叠、寻找规律等活动过程，发展空间观念和探索规律的能力。
通过操作活动，理解体积、容积的含义。认识体积、容积的计量单位(米3、分米3、厘米3、升、毫升)，会进行单位之间的换算，感受1米3、1分米3、1厘米3以及1升、1毫升的`实际意义。探索并掌握长方体、正方体体积的计算方法，并能解决简单的实际问题。探索某一些不规则物体体积的测量方法。
(三)统计与概率
第六单元 统计
经历收集数据、整理数据、分析数据的统计过程。通过实例，复式折线统计图的特点与作用。能根据需要，选择合适的统计图,直观、有效地表示数据。通过实例，理解并会计算中位数、众数，能解释其实际意义;能根据具体的问题，选择适当的统计量表示一组数据。能读懂简单的统计图表，能通过报刊杂志等媒体中的数据或统计图表获得有效的信息。
(四) 综合应用
数学与生活、数学与购物
重、难点
1、理解分数加减法的意义，掌握加减法的计算方法，并能正确计算。
2、掌握长方体、正方体表面积、体积的计算方法，并能解决简单的实际问题。
3、理解因数、倍数数的意义，会正确写出已知数的因数和倍数百分数，能进行会解决有关百分数的简单实际问题。
教学实验
培养学生学习数学的兴趣。
教学措施
1.提供具有丰富现实背景的题材，体会数学与生活的密切联系。
2.重视多种操作活动的安排，关注知识、方法的形成过程, 进一步发展学生的数感、符号感、空间观念和统计意识。
3.引导学生经历数学探索的全过程，发展学生解决问题的能力。
4.重视通过"综合运用"，发展学生分析问题解决问题能力。
5.注重引导学生通过对所学内容的总结与反思，学会条理化和系统化。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、指导思想：
本课依据《体育与健康课程标准》，树立“健康第一”、“以学生为本”的思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，充分发挥教师的主导作用和体现学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。
二、学情分析：
本班共50人，男女人数均等。
1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：
A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强；
2、五年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中,学生们更容易接受；所以，在教学中应给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
三、教材分析：
立定跳远在田径运动和达标内容中占有不可缺少的位置，也是学生日常生活必须具备的基本活动能力之一，它对锻炼和发展学生下肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。这部分的教学为学生在今后的跳跃项目的学习打下坚实的基础。立定跳远的教学共分2学时，本次课为第1课时。
四、教学目标：
1、认知目标：通过本次课的学习，学生能够了解立定跳远，建立完整动作概念。
2、技能目标：通过本节课的学习，85%的学生能初步掌握立定跳远的动作技术，通过练习和游戏，发展学生的协调性和下肢力量。
3、情感目标：通过本节课的学习，学生能够体验到学习跳跃的乐趣，培养学生勇敢、团结互助的意志品质。
五、教学重难点：
重点：起跳，用力向前上方跃起，摆臂与蹬地的'配合，落地屈膝缓冲。
难点：抬腿收腹、上下肢协调配合。
通过设置不同方式的跳跃练习，如利用跳跃过线练习引导学生蹬地收腹，利用手碰球练习引导学生用力蹬地迅速向前上方跃起。
六、教法与学法：
教法：1）情境教学法 2）讲解示范法 3）游戏比赛法 4）纠正错误法
通过这些教学方法，学生能够直观感受到动作概念；由易到难的教学，学生能够初步掌握立定跳远完整动作；通过错误动作的纠正，学生能够认清正确与错误的动作技术。
学法：1）观察法 2）模仿练习法 3）重复练习法
4）自我评价法和小组评价法
学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。
七、教学流程：
开始部分（12min）
1、课堂常规：
教师整队集合，体委报告人数，了解学生的出勤情况；师生问好，教师宣布课的内容，让学生了解本次课的教学目标及任务。
2、愉悦热身：1）体委带领学生绕操场慢跑一圈。
2）徒手操：老师领做，要求学生动作到位，充分热身，防止损伤。
3、游戏：伴随音乐，学跳兔子舞，激发学生的兴趣。基本部分（25min）
1、问题探讨：学生自由发挥，不限定动作做各种蹲跳动作，比比谁跳得远，引出问题“怎样能够在立定的情况下跳的更远”的探究，小组讨论，明确本次课的教学方向。
2、立定跳远进沙坑
教师讲解示范立定跳远动作，示范时注意动作分解的层次和示范的速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看得更清楚。讲解时，语言要简洁明了，便于理解，同时注意重点和难点。
口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身板；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。
学生模仿，个人尝试练习。
3、练习阶段：
A、起跳腾空碰球进沙坑：在沙坑前上方挂一个小球
教师讲解示范起跳腾空后于最高点时手碰前上方的球进沙坑的动作。
学生排成一排，逐个进行练习；让学生起跳腾空后尽力用手去碰小球：使学生向前上方跳跃，要求有高度。
B、起跳腾空后过障碍线进沙坑：在沙上拉一条橡皮筋教师讲解示范起跳腾空后过前方的障碍线后进沙坑的动作，学生尝试练习，要求有远度。根据不同水平的学生：障碍线的远度有不同的要求：没有跳过障碍线者：视为此次跳远无效。
C、综合练习：综合前面的跳远基础，移除所有障碍物，让学生进行完整动作练习。
教师集体指导纠正错误动作，学生改进技术动作。
4、游戏比赛：《小兔子过河接力》
将学生平均分成两组，每组河的两岸各站一半，绑住双脚。游戏开始，各组第一位同学跳过10米宽的河，解下绳子，将终点的第一位同学双脚绑住，跳跃至起点。依次论推至各组最后一位同学做完，游戏结束。注意安全。
通过游戏比赛，达到巩固动作的目的，让学生体验到学习跳跃的乐趣。
5、素质练习：蛙跳六个每组，三组。
结束部分（8min）
1）播放轻松地音乐，在老师提导下进行放松活动。
2）教师总结本课学习情况，回收器材，宣布下课。
八、课堂效果预计：
通过本节课的学习，学生能够积极主动参与学习，学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；85%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技术，学生的身体协调性和下肢力量能够得到初步发展。
九、场地器材： 场地：操场跳远沙坑
器材：录音机一台、橡皮筋一条、绳子两条、小球一个
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一、指导思想：
新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推行素质教育为出发点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为。在立定跳远中，教师创造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，使学生的个性得到充分的发挥，达到“快乐体育”的教学目的。
二、教材分析：
根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是本节课的主要教材，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。立定跳远又是体育中考项目之一。因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
三、学情分析：
九年级的学生年龄一般在14－16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、教学目标：
1．认知目标：通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．技能目标：通过教师有效的导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和弹跳能力。
3．情感目标：培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
五、教学重难点：
教学重点：双脚起跳、落地的方法，用力向前上方跃起，上下肢的协调配合。教学难点：上肢的摆动配合空中展体。
六、教法：
根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法、纠正错误法和评价法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
七、学法：
本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领，最后通过“小组协作探究”
和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。
八、教学过程：
一、导入新课（热身准备阶段）
大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务、检查人数服装等）；接着是圆周热身跑。然后是徒手操练习。
二、师生交流（情绪发展阶段）
大约用时25分钟。具体步骤：
首先提出问题：
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。
2、师：今天我们要学习的`立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
在这样的情境中，尽快地吸引学生的注意力进入上课状态。
（1）立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候让学生遇到放置的棉垫而发挥自己的跳，跳完后问学生想不想学习真正的立定跳远？从而激发学生的求学欲望。
2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
4、让学生自由组合,5--6人为一小组,由小组长负责.带领组员进行立定跳远和练习,教师到每组实行检查。
5、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
6、由学生推荐或者自荐选4男4女进行立定跳远比赛，评定男女名次。
7、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
8、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
三、巩固提高
游戏：叫号起跳
规则：学生分男女各两队共四队体操队形站立，教师叫“1”时，一队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队纵跳一次；叫“4”时，四队纵跳一次；叫“5”时，一和二队纵跳一次；叫“6”时，二和四队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反应不及时者或错误者罚高抬腿10个。
要求：遵守游戏规则
四、反馈矫正（整理放松阶段）
大约用时4—5分钟。具体步骤为：
1、整理放松活动；
2、教师小结；
3、整理器材，安排值日生收回器材；
4、师生再见。
九、场地器材：
田径场地、小垫子若干块、白灰。
十、预计课的效果
预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、教学目标
（1 ）知识目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2 ）能力目标： 1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：
鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：
助跑与踏跳的结合时机
说对象 五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法 将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
一、游戏参与法 将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
二、示范法 利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的.学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
1、 原地起跳模仿教与练 ：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。 9wrd.c提供各种免费文书文档
2、 助跑3-4 步结合起跳教与练
三、指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
四、障碍练习法 运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）
说学法指导
一、 水平段练习法 根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）
二、 大胆尝试练习法 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。）
说教学过程 教学环节 教学程序 设计意图 课堂常规 强调纪律、宣布内容 / 准备活动 徒手操（4╳8拍） 1、 腕、踝关节活动 2、原地高抬腿 3、 原地单腿纵跳 4、全身运动 做好准备，预防损伤。 课堂游戏 跳球接力 活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。主内容教学 1、 完整示范 2、分解讲解 3、学生练习 1、 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。 2、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 课堂小结 1、 整队 2、 总结本课的学习目的 3、 下课 使学生认识“尝试”。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
设计理念：
阅读教学的主要任务是引导学生学习语言，培养语感。阅读教学的整体架构必须以培养学生的语感为核心，以指导读书活动为“经”，以学词句的训练为“纬”，本课的教学设计力图落实和体现上述教学理念。
教学目标：
1、认识14个生字，会写7个字和认识“禾”字旁。
2、正确流利地朗读课文，背诵课文，明白“跑得快的是云彩”
3、培养学生的观察、思维能力。
教学重点：
识字、写字，理解课文内容，有感情地朗读课文。
教学难点：
理解课文，从李小文的做法中受到启发：留心观察，勤于动脑。
课型：新授课
教法：讲授法 讨论法 自学法 练习法
教具：挂图 小黑板 电教平台
教学时间：
两课时
教学过程：
第一课时
一、引入新课
1、同学们夜晚你们见过月亮在云彩里穿行吗？那么你们想过到底有月亮跑龙套得快，还是云彩跑得快吗？
2、提示课题。老师边板书课题边说：今天也有几个小朋友为 了这个问题争论起来，到底是谁？结果怎样？学习了课文你们就知道了。
二、初读课文，读准字音
1、自由朗读，注意读准字音。
2、老师范读，学生边听边画出生字新词。
3、同桌互相读生字词，纠正错误读音。
4、指名读生字词，检查读音。
5、自由读课文，边读边标出课文一共有几自然段，并要求读通顺，读流利。
6、指名分段读课文，正音。
7、再读课文，说说课文主要写了一件什么事？
三、识记生字，指导书写
1、识记生字。自主选择生字识记，组内交流，全班反馈，说说你是怎样记住这个字的。
2、指导书写“文、得、快、法、相、和、亮”。让学生观察字在田字格中的位置，然后教师示范，指导书写。
3、检查评价作业
四、同步练习
a）读拼音写汉字。
yǔ wén mín lià xiā tón
语（ ）（ ）（ ）
fǎn fā hé pín kuài lè
（ ）（ ）（ ）
b）填空：
得：第五笔是（ ），共（ ）笔，组词（ ）。
快：笔顺是（ ），共（ ）画。
和：部首是（ ），左边是（ ），右边是（ ）。
c）组词：
目（ ）禾（ ）亮（ ）去（ ）
相（ ）和（ ）几（ ）法（ ）
小 结：这节课你有什么收获？课后认真朗读课文，提出自己不明白的问题。
后 记：
朱红英：通过情境引入，激发学生的积极性。学生能自由的朗读课文，自学生字，然后再小组讨论如何记住字形方法、怎样一字多组词。这样学生不学快，还学得好，充分体现自主、合作的学习精神。
肖丽英 ：通过让学生自觉、合作地学习生字，并且自选生字组词说一句话，提高了学生的学习积极性，同时也提高了学习效果
胡梅影：学生通过识记生字，自主选择生字识记，组内交流，全班反馈，说说你是怎样记住这个字？激发学生的积极性。
第二课时
一、复习引入
上节课同学们已经初读了课文，知道课文主要写了谁的一件什么事？
二、细读感悟
1、自由朗读，边读边想：你读懂了什么？还有什么不懂的画出来。
小组讨论交流读懂的问题，提出要讨论的问题。
2、自选段落读，你最有把握有感情读好哪一小节？请你认真地、反复地把这一节读一读，边读边想，读了这 一小节，你明白了什么？
3、指导学生读第一自然段，并练习用“一会儿……一会儿……”说话。
4、用“―”画出张大勇说的话，用“j”画出李小文说的话。
5、想想谁的话对，他是怎样证实自己的`话是正确的？指导学生阅读第四五自然段。李小文想办法借办法借树为参照物，要小朋友们观察，从而来证实自己说的正确。
6、质疑释疑。（针对课文内容提问，自由解答，教师引导。
7、想想平时有什么现象和课文中的所讲的道理一样的。
三、郎读积累
1、有感情地朗读课文。
2、把你喜欢的段落或句字找出来，有兴趣可以背一背。
3、把你喜欢的词语采摘到你的词语花篮里。
四、小结：
1、你喜欢李小文吗？用一句话来夸一夸他。
2、这篇课文告诉我们：看问题，认识事物，不能只看表面现象；要采取一定办法认真观察，仔细分析研究，才能得出正确的认识。
五：同步训练：
1、用“一会儿ll一会儿ll”写一句话。
2、按课文内容填空。
（1）他们看见（ ）在云彩里（ ），一会儿（ ），一会明。
（2）大家看了一会儿，只见（ ）云彩（ ）跑（ ）了，月亮却（ ）很慢。大家说：“（ ）是（ ）的，（ ）确实地（ ）跑的（ ）”。
小 结：同学们，生活总是在不断变化的，希望你们和小文一样留心观察周围的一切，遇到问题时，多动脑筋想一想，你们一定能自己解决问题的。
板 书：15月亮和云彩
月亮 跑 得 慢
小文：云彩 跑 得 快
后 记：
学生通过细读感悟，自选段落读，分角色朗读对话，知道小朋友们认真观察，从而来证实自己说的正确。懂得向李小文学习，看问题，认识事物，不能只看表面现象；要采取一定办法认真观察，仔细分析研究，才能得出正确的认识。
通过课文的学习学生也能用一句话去赞扬李小文。提高了学生的学习积极性，同时也提高了学习效果。
学生通过细读课文，感悟内容，分角色朗读对话，使学生知道怎样看出是云彩走得快，而不是月亮走得快，并且使学生知道遇事要多动脑思考，仔细观察。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、说教材
《哦，十分钟》是人民音乐出版社第七册教材第六单元的教学资料。是一首不带再现的二段曲式的大调歌曲，歌曲生动形象地表现了学生在课间十分钟的欢乐心境。
教学资料：
教材分析。
歌曲《哦，十分钟》是一首24拍，D宫调式，二段体结构的儿童歌曲。歌曲曲调欢快、活泼，语言形象生动。歌曲经过对孩子平日课间十分钟的描述，表现了孩子们在紧张的学习后自由欢乐的心境。
第一乐段为方整性结构，包括4个乐句。前两个乐句具有典型的起承转合的特征，后两个乐句分别是前两个乐句的局部重复，构成平行乐段。该乐段的节奏紧凑，曲调轻快活泼，表现了活蹦乱跳的孩子们在课间简便，欢乐的形象和喜悦的神情。第二乐段为非方整性结构，包括三个乐句，第一句与第二句运用旋律的模仿手法，三度、四度的跳进。第三乐句有两种不一样形式：第一遍结束时，是第二乐句下三度自由模进的节奏变化。第二遍结束时，是第三乐句的局部重复。此乐段音调转为舒展，哦，十分钟唱出了孩子们对课间十分钟的由衷欢迎。
学情分析。
五年级的学生，已具备初步的视唱、演唱和分析歌曲的能力，班中学生乐于理解新鲜事物，求知欲较强，一经点拨便能进入积极的思维状态，情感也易被激发。但班中学生的学习基础和学习个性方面存在很大差异，一部分学生常是课堂的守望者，缺乏课堂学习的积极参与习惯和专注学习的能力。所以，在课堂上积极提倡和推行各种形式的教学理念，相信能在发扬个性，分享思想和经验的基础上，面向全体，关注更多学生知识的理解力和情感的感悟力，培养学习的主动性和职责感，最终促进学生良好学习方式的养成。
教学目标：能用欢快活泼的情绪、甜美的声音演唱歌曲《哦，十分钟》。经过聆听歌曲，引导学生为歌曲划分乐段。经过学习歌曲，培养学生的`歌曲创编能力。
教学重点：能用甜美的声音，有感情的演唱歌曲。
教学难点：O X X节奏的掌握及歌曲的视唱练习。指导学生有感情的演唱歌曲。
教具学具准备：钢琴、教材、打击乐、多媒体课件。
二、说教法、学法
根据教学目标的制定，我采用了以下教学方法：经过情景导入、借助多媒体辅助教学，激发学生学习的兴趣，经过教师范唱，引领学生分析歌曲、演唱歌曲、表演歌曲。学生在教师引领下，经过观察、体验、模仿等方法掌握学习歌曲。
三、教学过程
情景导入，揭示课题。聆听音乐《假如幸福的话拍拍手吧》
设计意图：经过有意识的安排师生间的互动，让教学气氛活跃起来，为本节课的教学做好准备。
歌曲教学。初听歌曲，感受旋律。请你说一说歌曲的速度?这首歌曲带给你怎样的情绪?
设计意图：经过聆听歌曲，让学生分析出音乐要素。欢快的朗读歌词，掌握难点。按节奏朗读歌词。
讲解节奏难点：O X X加上旋律进行视唱。加上歌词演唱歌曲中的难点乐句。
设计意图：经过比较、视唱等教学方法，使学生比较直观的掌握带休止的切分音的节奏型。
下课的铃|声0|送来十分|钟0|来吧|来吧|大家来轻|松|让那疲劳的|眼睛|看看蓝|天0|让那紧张的|大脑|吹进清|风|
下课的铃|声0|送来十分|钟0|来吧|来吧|大家来活|动|让那握笔的|手指|摸摸皮|球0 |让那快活的|叫喊|冲出喉|咙|
踢毽子: X X | X X | ta ta ta ta跳绳: X X X X | X X X X | ti ti ti ti ti ti ti ti投篮球: X 0 | X 0 | ta空ta空溜溜球: 0 X X | 0 X X |
复听歌曲，熟悉旋律。请你说一说歌曲两个乐段所表达的情绪有什么不一样?
第一乐段：欢快活泼。
第二乐段：优美抒情。
请你说一说歌曲两个乐段的演唱方法有什么不一样?
第一乐段：非连音唱法。
第二乐段：连音唱法。
设计意图：经过聆听音乐，使学生对歌曲的情绪有更进一步的认知，并且对于歌曲的演唱方法上有了进一步的认识。
第一乐段
第二乐段
视唱练习：学生跟钢琴视唱旋律。
分组练习：全体视唱。
歌曲学习：学生跟钢琴轻声演唱歌曲。教师及时指导并进行范唱。全体学生演唱歌曲。歌曲处理。速度。情绪。声音。
歌曲拓展：歌词创编。创编第一乐段的歌词并演唱。节奏创编。利用打击乐来为歌曲进行伴奏。欣赏歌曲《哦，十分钟》。
设计意图：
经过打击乐器的练习反馈，检验学生是否把音乐知识转化为实践表演能力。
总结评价。
学生谈知识的收获及情感的体验。教师针对学生的表现进行客观性的评价。教师根据本节课的资料进行总结。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
各位评委，各位老师：
大家好！
享受体育，是体育教学的最高境界。师生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能够焕发生命的活力。因此，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个快乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而对体育产生兴趣，积极投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提高健康水平，得到全面的发展。更好的适应社会。
《趣味跳绳》是自编的小学体育（水平二）四年级的教材。下面我从：教学内容、教学理念、教学目标、教学重难点、教学方法和教学过程六个方面对本课进行介绍。
一、说教学内容：
我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳开展各种游戏。跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容，而且还是小学生十分喜爱的一种体育活动。由于它轻便、灵巧，不需要非常大的场地，容易开展。现在的学校学生人多，活动场地有限，跳绳是比较适合学生课余体育活动的内容。四年级小学生，在生理发展方面正处在生长发育时期，通过跳绳活动能促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有非常显著作用。同时，丰富有趣的跳绳游戏活动，能充分调动学生参与的兴趣和积极性，在充满和谐友爱的游戏中，让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。在心理发展上，让他们的团体意识正逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。在完成各种不同难度的跳绳活动中，让学生在心理上经历挫折和克服困难的过程，从而提高学生的抗挫折能力和情绪调节的能力，增强自信，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
二、说教学理念：
在确定了教学内容这一基础上，我主要是根据以下两个教学理念来设计本课教学的：
理念一：改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，为注重激发学生的兴趣，享受参与体育活动带来的乐趣，调动学生参与的积极性这条主线来设计课堂教学，安排教学内容，选择教学方法。贯彻 “每天锻炼一小时，健康身后一辈子。”的教育理念。
理念二：改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求，为学生“学”的需要。
三、说教学目标：
美国教育家布卢姆认为：“科学地确定学习目标是教学的首要环节。”强调：“有效的教学始于知道希望达到的目标是什么。”本节课我制定了五个教学目标：
1、运动参与目标：要让学生积极参加到学习活动中来，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。
2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用以及注意事项。
3身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。
4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，品尝到成功的喜悦，享受到体育的快乐。
5、社会适应目标：树立良好的团结协作精神。
四、说教学重难点：
本节课的教学重点是：让学生掌握各种跳绳的技巧和各种跳绳游戏活动；
教学难点是：个人跳绳练习时，双臂的摆动动作和手腕的旋转动作；和多人跳绳练习时，两人摇绳的动作配合。
五、说教学方法：
本节课我围绕教学目标、学生的年龄特征、结合体育活动课的.特点，在学生的自主练习活动中，老师遵循教学多样性的原则，充分发挥老师的辅导作用，采用示范法、讲解法、竞赛法等教学方法充分调动学生的积极性和主动性，为学生搭建一个快乐的体育课堂，让学生享受跳绳所带来的乐趣。
六、说教学过程：
我主要从三个方面来进行说明：课前准备，架桥铺路；课程整合，达成目标；愉悦身心，期待体育。
（一）课前准备，架桥铺路
1、场地器材：短跳绳人手一条。
2、音乐播放器一台。
（二）课程整合，达成目标
在教学过程中，我依据学校教学改革提出的课程整合的这一基本理念，我在体育教学中把音乐、体育有机的结合起来，优化教学手段，努力实现教学目标。
1、情景创设、激发兴趣。我以轻松愉快的对话形式组织课堂常规，宣布本节课的内容。“同学们，大家好！欢迎大家来到展现我们活力的运动场，这节课同学们将和老师一起进行一些有趣的跳绳活动，享受跳绳给我们带来的快乐！”然后在动感的《种太阳》的音乐下带领同学们手拿跳绳跟我一起完成自编操，自编操的内容依次为：振臂运动——扩胸运动——体转运动——体侧运动——腹背运动——全身运动。充分热身，为后面的活动做好生理和心理准备。
2、方法多样、循序渐进。由于跳绳的种类和方法许多，为了使教学更切合实际，根据学生的跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时，使学生的练习由简单逐步到复杂，循序渐进，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
首先：让学生展示和练习以前掌握的各种跳绳方法。同时教师也向学生展示跳绳的技能，激发他们的学习兴趣和勇于挑战自我的精神。比比谁的跳法多？谁的跳的次数多。
然后进行“快快跳起来”游戏，让学生友伴、兴趣分组，教师鼓励学生展开自己丰富的想象自编游戏和跳法，这样既培养了学生的创新意识和能力，又尊重学生，充分体现学生的主体地位。在教学中，我参加各组的练习，适时引导和讲解，点评、指导学生更好的掌握游戏的的方法与技巧，这种平等的交流还加深了我和学生之间的感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快中学习。通过游戏比赛的形式培养学生良好的竞争意识、团结精神和合作能力。
3、激发想像，拓展延伸。游戏《闯三关障碍赛接力赛》把这节体育课推向高潮，在这一小环节中，把学生分成两组进行接力赛。让学生在同伴的呐喊助威声中去奔跑、跨域、拼搏、挑战。让师生融入这活力无限的运动场。
（三）愉悦身心，期待体育
在教学的结束部份，我用《让我们荡起双桨》这首歌曲作为放松音乐，在美丽的校园背景下，我和学生一起用绳作放松操运动，让学生的生理和心理恢复到平常状态，同时还有机渗透了美育，陶冶了情操。
在最后的小结讲评、布置课外练习中，我是这样说的：“同学们，大家喜欢跳绳吗？老师非常高兴，这根小小的跳绳，不仅锻炼了我们的身体，还让我们享受到了与同伴一起运动游戏的快乐，今天我们在课堂上所学到的跳绳游戏，同学们可以在今后的课余的时间里去进行，老师还更希望你和你的伙伴在享受跳绳运动的快乐中，能够开动脑筋，发明创造出更多更有趣的跳绳游戏，让我们在快乐中锻炼身体吧！”
这节课的教学设计和教学过程一定存在着许多的不足之处，恳请各位老师耐心指导，帮助我进步。谢谢！
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
教学目标：
1、初步学习并双人同心跳的动作方法，提高互相配合能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、通过双人绳练习，培养同学们良好的团结协作的精神。
教学重点：
两人摇绳要配合默契。
教学难点：
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
器材：人手一根跳绳
教学过程：
一、上课常规
1、整队、报告人数、师生问好。
2、宣布教学内容。
3、检查服装，安排见习生。
二、基本功练习
1、并脚跳练习。
2、单脚跳练习。
三、学习双人同心跳。
动作方法：两人交叉握绳。同时摇绳，摇绳的速度节奏要一致。
组织队形：
四列横队，面向老师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师与一学生讲解跳绳的.方法，并示范。
3、学生认真听老师讲解并仔细看示范动作。
4、学生两人自由搭配模仿练习。
5、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。
6、学生练习双人同心跳，看谁跳的多。
7、选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：双人单绳跳绳跑接力
方法：两人一组靠近的手臂挽在一起外侧手臂握绳进行跳绳跑接力。
规则：从哪里失误从哪里重新开始跳，直至最后一组同学完成为止。
组织：学生分成4组
步骤：1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。
3、学生比赛。
五、结束部分
1、放松活动
2、小结
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
【设计意图】
跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】
1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
3、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
【活动准备】
一根长绳子。短绳若干。
【活动过程】
1、教师带领学生做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师；跳、跳、跳，学生跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；"还可以怎么跳？"引导学生向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。学生跟着老师绕绕臂。
师问"还可怎样绕"引导学生向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展学生动作的灵活性。
活动开始；引导学生探索跳绳的'多种玩法
1、单人双脚跳。学生两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。两人一根绳子，学生面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。
3、学生自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
长绳一根，两名学生在两头摇动绳子，其他学生2-3人一起跳。看谁跳得多，多者为胜。
4、请学生相互交流合作玩游戏的方法。
【放松整理】
随着老师做整理运动
【活动延伸】
回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。
【活动反思】
通过跳绳活动，不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展,有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展；能培养学生身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些学生动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养学生的合作意识和合作能力，让学生体验合作游戏的快乐。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
教学内容
1、跳绳
2、游戏：跳房子
教学目标
1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力
2．通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识
教学过程
一、准备
1、课堂常规
2、准备活动、分组慢跑
二、跳绳：
1、模仿各种动物跳
2、教师讲解示范
3、体验练习，每人50个
4、交流展示
三、游戏：跳房子
1、分组摆房子
2、分组跳房子
四、结束
1、游戏：“抓尾巴”
2、师生小结
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
教学内容
跳跃：各种方式的双脚跳
教学目标
通过学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。
教学过程
一、各种方式双脚跳
1、角色扮演，引出本课内容。
2、引导学生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳练习。
3、学生自由练习动物跳。
4、小动物找朋友。
5、通过学生的.练习，随机讲解双脚跳的动作方法。
二、立定跳远
1、教师由跳单圈到立定跳远引导学生，并结合挂图帮助学生完成立定跳远练习。
2、组织学生自由练习，并提出要求。
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、宣布下课
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
学习目标：
积极参与各项活动，乐于进行反复练习，能与同学合作开展活动。
学习内容：
1、队列队形练习
2、游戏：快快集合
学习步骤：
一、复习队列队形
教师活动：
1、集合学生，进行课堂常规教育，明确课堂要求。
2、排体育课队形，调整学生站位，并组织学生进行队列练习，稍息、立正、向右看齐。
3、学生注意力集中较短，在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。
4、复习学过的稍息、立正、向右看齐，动作规范，注意力集中，反应快。
5、及时纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。
6、教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心地指导。
学生活动：
1、集中注意力听讲，遵守课堂常规，不讲话打闹。
2、积极参与队列练习活动。
3、积极投入小游戏活动，明确游戏方法，思想集中，反应迅速。
4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。
5、对自己充满信心，勇于纠正同学的错误动作。
6、学会坚持，加强自我控制能力。
组织：
略
二、交流合作
教师活动：
1、组织学生分组自主练习队列(重点：原地踏步)，教师巡视指导。
2、组织学生进行队列展示，引导学生进行评价。
3、再次分组练习。
学生活动：
1、积极参与队列练习活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。
2、认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。
3、乐于反复练习，相互指导帮助。
组织：散点
三、快乐游戏：快快集合
教师活动：
1、游戏的`规则要求讲清楚，让学生听明白。
2、组织学生投入到游戏活动中去。
3、对游戏中出现的问题，立即纠正。
4、引导学生正确参与游戏。
5、以小组进行相互比赛，评价优秀的小组，加以表扬，鼓励，提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。
学生活动：
1、仔细听明白要求，按要求完成游戏。
2、积极参与，严格要求自己，进一步提高自我控制能力。
3、及时纠正自己错误。
4、培养团队意识，学会相互交流，体验集体活动和个人活动的区别。
组织：四列横队四路纵队
四、总结评价教师活动：
1、对课堂进行整体评价，课中出现的问题，及时纠正，课堂常规强烈要求。
2、师生互动评价。
学生活动：
1、记住老师的要求。
2、师生互动评价。
组织：四列横队
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
教材分析
队形队列是小学体育教学的基本内容之一，队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法，也是组织集体活动，培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。它能够帮助学生养成正确的身体姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。
学情分析
在教学原地踏步和齐步走的练习中，教材中对摆臂的角度与幅度有很高的要求。可是这种空间感和本位感较强的动作，对小学生来说是很难达到的，而且对动作刻意的强调，会使学生的`注意力分散，进而影响整个动作的准确性。诸如此类似的高要求还有很多，如原地踏步时提腿的高度，集中训练时的动作同一性等，使学生望而生畏，产生排斥抵触的情绪。在教学中，面对这些难点，教师要降低运用难度，使学生易于做到。如摆臂时学生能够做到双臂自然摆动、动作协调、姿态美观就可以视作达到要求。学生在训练中有了兴趣和自信，才能使以后的教学顺利进行。
教学目标
让学生学会向左转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力
教学重点和难点
重点：预令和动令都在左脚上。
难点：动令下达后，右脚向前半步，脚尖内扣，重心在右脚，同时左转90度。
教学过程
（一）游戏（组织一）
报数游戏
（二）向左转走
1、四列横队练习原地向左转走（组织二）（分解练习、完整练习）
2、散点练习原地向左转走（组织三）
3、四列横队练习行进间向左转走（组织四）
4、散点练习行进间向左转走（组织五）
5、再次四列横队练习行进间向左转走（组织六）
6、分组进行向左转走展示
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、教学目标：
1.能够沟通交流，合作制定队形。
2.培养幼儿对队形的认识和感受。
3.促进幼儿的空间感知和方向感的发展。
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二、教学内容：
1.队列的基本规则；
2.制定队形的步骤；
3.队形变换。
三、教学过程：
1.口头导入：观察图片，讨论幼儿园里形成的'队形有哪些。
2.呈现问题：今天我们要学习什么？如何制定队形？
3.制定队形的步骤：让幼儿按照老师的指示排成不同的队列，并指导幼儿讨论如何制定队形的步骤。
4.实操制定队形：让幼儿分成小组，合作讨论制定队形，并让小组依次展示自己的队形。
5.队形变换：让幼儿根据老师的指示进行队形变换。
6.课堂小结：让幼儿总结今天学习的知识点和收获，并强调幼儿可以用制定队形的技巧来规划自己的空间。
四、教学感悟：
1.通过制定队形的活动，幼儿可以锻炼自我表达和沟通交流的能力，培养合作意识。
2.队形变换可以锻炼幼儿的方向感和空间感知能力，增加教学趣味性。
3.在教学过程中，要注意引导幼儿多讨论，多发言，让每个幼儿都能参与到制定队形的过程中。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、教材内容介绍
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等;投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等;游戏主要是十接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。
二、教学目的
在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的'：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基矗”
三、教学目标
1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。
4、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识;学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
3、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。
4、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。
5、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。
四、教学进度
周次
教学内容
一
1、始业课：上体育课的安全常识(理论)
2、复习小学生广播体操
3、队列队行练习;游戏
二
1、50米快速跑;接力游戏
2、站立式起跑;快速反应练习
3、韵律操(一);游戏：射击
三
1、韵律操(二);捅马蜂窝
2、600米耐力跑;放松操
3、立定跳远;跳远接力
四
1、花样踢毽;踢毽子比赛
2、有趣的拔河;冲出重围
3、跳短绳;一分钟跳绳比多
五
1、走跑交替;变速跑(600米)
2、掷垒球;投准练习
3、单脚交换跳;游戏：大鱼网
六
1、队形队列：向右转走，向左转走;右(左)转弯走
2、理论：体育活动与营养卫生
3、排球：准备姿势;移动练习
七
1、排球：双手胸前垫球;小游戏
2、模仿操;柔韧练习
3、武术基本步伐;基本手型
八
1、队形队列练习;小游戏
2、双手抛实心球;力量练习
3、理论：运动损伤的预防与处理
九
1、篮球：熟悉球性;原地运球
2、篮球：运球练习;原地传球
3、篮球：传球比快;行进间传球
十
1、技巧：前滚翻;柔韧性练习
2、技巧：后滚翻;游戏：贴膏药
3、400米耐力跑;放松练习
十一
1、跳远;游戏：小手球
2、投准练习;掷垒球
3、球性练习;运球接力
十二
1、武术基本手型;快速反应练习
2、武术基本步伐;游戏：争取胜利
3、技巧：立卧撑;叫号赛跑
十三
1、兔子舞;大家一起跳
2、100米快速跑;复习队形队列
3、双手掷实心球;小小保龄球
十四
1、复习、总结
2、身体素质测试
3、身体素质测试
十五
1、复习、考试
2、期末考试
3、期末考试。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
本学期即将结束，回顾过去的一个学期，我能根据学校工作安排认真做好各项工作，但在教学过程中还存在一些问题，现就一学期来的情况总结如下：
一、教学工作
(一)、给学生创设一个主动探索的空间，培养学生自主学习的能力。
在教学中，我们把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力作为体育教学设计改革的方向。我们在教学中展示任何一种器材在学生面前，教师都不告诉学生怎样玩，而让学生自己想办法，自己创编各种游戏玩法，发挥其创造性思维。我们同时在活动中设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，培养其解决问题和创造性思维能力。
(二)、运用多种激励方法提高学生的活动兴趣。吸引学生积极参与。
新课程非常重要的一点就是要充分调动学生的积极性，让全体学生积极参与到活动中来。为此，在教学中，我们充分利用了以下几点来吸引学生参加到活动中来。根据学生的生活经验设计富有趣味性的游戏。兴趣是一个人完成某项任务或活动的内部驱动力。在设计活动时，坚持趣味性原则更显其重要。设计的活动生活化、有趣味，学生才会有兴趣，才会积极参与，克服困难坚持下来。适当制造一定的紧张气氛。适当的紧张气氛会使学生有紧迫感，从而更加积极地完成锻炼活动。例如利用比赛形式进行活动可以促进学生活动的积极性;创设危险情境，会让学生们在紧迫感中努力完成锻炼活动，提高活动的坚持性。正确运用语言激励。教师对学生的赞许可以用无数的词语来表达自己的态度和情感，要避免简单的'说"好"或"很好"，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说："你做得非常好，老师很喜欢"，"大家来看_x的表演，他做得真棒!""老师相信你一定能行"等语言进行激励。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。非言语性的激励当学生们在活动中表现得出色时，教师对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞;教师经常走近学生身边拍拍他的肩，摸摸他的头，对学生表示出一种无声的赏识和赞扬;在活动中教师经常注意用视线接触学生，告诉他们老师在注意他们等方法，对提高学生活动的积极性都有一定的激励作用。
(三)、注重面向全体，让每个学生都能在原有水平上得到提高。
体育活动中要考虑不同能力学生的需要，改变过去那种"一刀切"的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。对那些动作发展好的学生要适当提高难度，让他们"玩得有劲";对那些动作发展较差的学生则降低动作要求，让他们也体验"成功的快乐"。
(四)、设置一定的难度和困难情境，培养学生勇敢、不怕困难、意志坚强的优良品质。
教师们在实践中不难发现，传统教材的活动难度要求已明显不适合当今学生的实际发展水平。我们在实践中深深体会到只有活动难度适当，安全措施完善，学生们的潜能才能得到发挥。在活动中设置一定的难度，有意创设一些困难情景，让学生经历一定的挫折，对形成学生不怕挫折、勇于克服困难的坚强意志是极为有益的。
二、两操工作。
在开学初我用了三个星期的时间对初一的学生进行广播操教学，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。二，正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令清楚、洪亮、准确。第五，及时纠正错误。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。
当然在教学过程中还存在着一些问题，如：
1、备课方面对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采取相应的措施。
2、教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动方法上比较单一。
3、课堂上对于以下能教学能力要还有所提高：组织好课堂教学，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学习的兴趣，课堂上讲练结合。
所以在新的一年里我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，努力形成自己的教学风格，形成学习形的教学工作习惯，让自己的教学工作更加完善、更加出色。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
本学期，我担任了一年级的数学教学工作任务。本届一年级学生没上过学前班，底子薄，习惯差，从一开始，我便深深地感受到自己肩上担子的重要。所以，我对自己的这份工作丝毫不敢怠慢，认真学习，深入研究，立足现在，放眼未来，取得了一定的成绩和进步。本学期已经近结束，为了更好地总结过去，迎接下学期的工作，现对本学期教学工作作如下总结：
一、取得成绩及经验
1、做好课前准备——备好课
在备课的过程中，我根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课前、课后及时对该课作出分析和总结，写好教学反思。
2、增强上课技能——上好课
在上课中，我做到讲解清晰化、条理化、准确化、条理化、准确化、情感化和生动化，注重调动学生的积极性，加强师生之间的交流。我还特别注意以知识本身吸引学生，巧妙引入，精心设疑，造成学生渴求新知识的心理状态，激发学生学习的积极性和主动性。
3、做好课后辅导工作
在课余为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生需求，同时加大后进生的辅导力度，对后进生的辅导并不限于学习知识性的辅导，更重要的是学习思想的辅导，要提高后进生的成绩首先要激发他们的.学习兴趣，有人说：“兴趣是最好的老师。”一年级孩子年龄小特别喜欢爱表扬，抓住他们的闪光点，越表扬他就会越学越好，在提高兴趣的同时还要教给他们学习的方法，并认真细致的做好查漏补缺工作，在课堂上抓住机会提问他，鼓励他，表扬他，这样他们就会学得轻松学的愉快，进步越快。
4、认真批改作业。
布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。
5、注重培养学生认真书写的习惯
有人说：“认真书写不仅能提高作业的准确率，而且对端正学生的学习态度，养成认真的吸光有积极的意义。”在做数学作业时要求学生书写格式规范，阿拉伯数字和符号的书写也要规范，对作业的书写以典型示范、表扬为主。
二、教学中的不足和问题
1、对小组合作意识的培养还不够到位。
2、一部分学生对学习的目的不够明确，学习态度不够端正。
3、复习这段时间，我发现学生不看题目要求就开始做题，做完之后不会检查。
4、学生的知识结构还不是很完整，小学的知识系统还存在很多真空，这些都有待以后改进。
三、今后努力方向
1、本班级学生成绩发展不平衡，在学法指导工作还有待进一步加强，教学成绩仍然欠突出，还需提高；
2、学生的学习习惯的养成教育不够成功。培优扶差工作做得不够扎实，有待今后努力。
3、继续更新观念，努力实践主体教学；积极运用多媒体电化教学手段，提高教学质量，继续加强业务学习，提高自身的业务素质。
总之，一学期的工作已结束，有收获，同时也有不足；当然，工作成绩的取得，离不开领导的关心、指导和同事们的帮助及关怀；工作中还有许多不足之处，我将及时找出差距，积极弥补不足，力争使自己的工作在新的一学年里有更大的进步。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
一、教学内容：
1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛
2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳
二、教学目标与任务：
1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生
2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：
篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）
学生熟悉球性练习
组织教法：
1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的'动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）
1、行进间急停急起运球练习（8分钟）
动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：
（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）
动作要领：急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法：
（1）教师讲解、示范动作，学生认真观察，注意听讲解。
（2）学生分组列于中线。
（3）学生分组进行急停跳投练习。要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
（4）投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。
（5）教师全场观察学生练习情况，及时个别纠正错误。
3、教学比赛（10分钟）
组织教法：学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛，由学生担任裁判，裁判可轮流担任。教学比赛结束后，教师进行讲评。
4、素质练习（6分钟）
组合练习
（1）俯卧撑8次;
（2）加速跑;
（3）“火车前进”
练习方法：由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线，与此同时，下一位同学便可开始做俯卧撑练习，与此类推，依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜，最迟到达的队集体做俯卧撑5次。
（四）、结束部分（4分钟）
1、放松练习，组织教法：学生成体操队形散开，听教师口令进行放松练习。
2、师小结本次课情况。
3、教师宣布下一节课内容、地点。
4、安排值日生还器材。
5、师生再见。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
学习阶段：
水平二
学习目标：
进行各种运球练习，并对自己的表现感到满意。
学习内容：
各种运球练习
重点：
掌握各种运球的方法和要领。
难点：
在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。
学习步骤：
自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、组织学生有秩序地进行拿球。
2、集合队伍，讲解该课的学习内容和要达到的目标。
3、带领学生进行胸前、头上点拨球练习和头部、腰部、跨下绕球练习，熟悉球性，激发起学生的练习兴趣。
学生活动：
1、能够有秩序地进行拿球，表现出积极进取的精神。
2、细心聆听观察老师的讲解示范，对老师的动作有一种欲望，并能积极进行模仿练习，在练习中能够严格要求自己，做到尽量不掉球。
组织：
四列横队
合作探究、掌握技能
重点：
掌握各种运球的方法和要领。
难点：
在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。
教师活动：
1、由于学生拿到球后，比较兴奋，老师先做几个比较难的'动作示范，再组织学生自由模仿练习。
2、老师总结，万事开头难，鼓舞学生的斗志，激发学生学习的欲望，再讲解示范简单的动作方法，组织学生练习。（原地左、右手变向运球练习，原地左、右手高、低运球练习，原地左右手交替运球练习。）
3、讲解示范运球急停急起练习，组织学生进行尝试，体验运动中运动和静止的变化，应如何做才能较好控制好自己的球。
学生活动：
1.细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习。
2.通过老师的讲解，对篮球练习充满细心，斗志昂扬。
3.练习中能够相互观察比较，坚持不懈，认真积极完成老师交代的任务，并且对自己的练习表现感到满意。
教师活动：
总评此次课上学生的练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。
学生活动：
总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。
组织：
原地运球时队列同上，行进间绕篮球场进行。
创新延伸、展示技能
教师活动：
组织学生进行短绳练习，并回收器材
学生活动：
认真完成短绳的练习，积极回收器材。
场地器材：
篮球场一片、篮球36个、短绳36根
课后小结：
学生在篮球活动中，都基本上能够按照老师的要求，相互观察模仿，比较，表现出了良好的上进心。并且在练习中学生能够克服酸痛的困难，坚持到底完成学习目标，获得了极大的快乐。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、模仿力强、喜欢表现、好动，但不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以游戏为活动主形式，以游戏激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的'兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。、
教学重点和难点：
重点：通过各种游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握游戏方法，做到自主学练和合作锻炼。
教学过程：
(一)情景导入
小朋友，今天老师带领大家乘坐旅游大巴，去参观我们美丽的动物园好吗?
(二)教学过程
旅游第一站------“小鸡吃米”
小朋友我们去旅游需要自己挣车费，现在我们来玩“小鸡吃米”的游戏，用“米”来代替“车费”.在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子(或小圆纸片，小沙包等)站于圈外。游戏开始，饲养员一边说：“小鸡吃米喽!”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色.通过“小鸡吃米”的游戏进行热身活动。旅游第二站------ “抓尾巴”
教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧!里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多?”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。
旅游第三站------“丢手绢”
小朋友玩得真高兴，看看你们都满头大汗了，现在稍稍休息下。用开火车的方法围成一个圈，然后蹲下，把自己的小手轻轻的跟着音乐拍起来，一边拍一边轻轻的跟着音乐唱《丢手绢》这一首歌，但是在做游戏的时候，同学们一定要遵守游戏的规侧不要告诉被丢者，这样主要训练学生的反应能力和跑步
(三)旅游结束------放松总结
伴随着《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
✧ 快速跳绳的正确方法与技巧
学习阶段：
水平三
学习目标：
主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
学习内容：
跳长绳广播操
学习步骤：
一、小组活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。
4、在小组长的带领下进行2分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
组织：
六列横队、小组分散
xxxxxxxxxxxx
xxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxx
二、合作学练，提高质量
教师活动：
1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：
1、了解本课复习的要求。
2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难点。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
组织：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
场地器材：
操场、录音机、长绳三根
课后小结：
本课仍是恢复体力，在队列练习后就开始分组练习跳长绳，本课吸取第一课的'教训，强调了小组的配合，三个班级的各个小组练习都非常认真，而且每个小组长都很尽职，积极地调动起组员的积极性，组织也井井有条，体力消耗也是比较大，最大比赛了2分钟8字跳，三班效果最好三个小组都过了百，一班二班好的小组和差的小组距离很大。
1+1跳长绳六1班表现最好。一节课学生都表现得很积极，也很认真，小组合作也较第一课有进步。
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